вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 250.00 гр, паштет мясной- 68.00 гр, брынза- 24.00 гр, индейка- 71.00 гр

Плавно перехожу на кето

ИТОГ:

ккал.: 574.784 жиры:40.038 г. белки: 39.54 г. углеводы: 15.02 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 296.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 1.74 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 737.86 мг.
Кальций: 451.84 мг. Магний: 64.59 мг.
Натрий: 873.68 мг. Фосфор: 600.94 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 243.58 мг.
Хлор: 313.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.82 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru