вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок морковный- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На перекус чай с молоком и без сахара

ИТОГ:

ккал.: 221.831 жиры:2.125 г. белки: 4.2 г. углеводы: 43.35 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 370.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.07 мг. Витамин B1: 3.65 мг.
Витамин В2: 3.78 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 66.3 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 524.2 мг.
Кальций: 121.2 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Н: 2 мкг. Магний: 36.7 мг.
Натрий: 235.3 мг. Фосфор: 61.6 мг.
Сера: 18.3 мг. Хлор: 85.3 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru