вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок виноградный- 100.00 гр, настойка- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Творожная запеканка очень вкусная получилась

ИТОГ:

ккал.: 541.331 жиры:5.425 г. белки: 5.5 г. углеводы: 54.95 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 526.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 3.55 мг.
Витамин В2: 3.43 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 615.8 мг. Кальций: 182.5 мг.
Магний: 70.9 мг. Натрий: 292.5 мг.
Фосфор: 141.6 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29.8 мг. Хлор: 160 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru