вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Чай, бутерброд, картошка жареная, капуста квашенная

ИТОГ:

ккал.: 874.2 жиры:34.3 г. белки: 12 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 445.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 69.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 160.8 мг. Магний: 108.2 мг.
Натрий: 975.8 мг. Фосфор: 288 мг.
Сера: 116.6 мг. Хлор: 245.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru