вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш говяжий- 120.00 гр

Утром был отвесик 200 грамм, пока не вношу, буду одним махом раз в неделю вносить недельный отвес.

ИТОГ:

ккал.: 229.68 жиры:14.4 г. белки: 20.52 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 77.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 328.8 мг. Кальций: 9.6 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 717.6 мг.
Фосфор: 230.4 мг. Сера: 276 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru