конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, Скумбрия копченая- 80.00 гр, Сыр Пошехонский- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 600.00 гр, Ягодно-фруктовый компот- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр
конфеты шоколадные - 30.00 гр,банан - 110.00 гр, Скумбрия копченая - 80.00 гр,Сыр Пошехонский - 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле - 30.00 гр, макароны отварные - 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 600.00 гр, Ягодно-фруктовый компот - 600.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр, сахар - 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1279.858
жиры:53.221 г.
белки: 49.44 г.
углеводы: 148.08 г.
съедено еды:
3.13 кг. , воды в рационе: 2148.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1279.858