вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Скумбрия копченая- 90.00 гр, Рыба запеченная со сметаной- 108.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1600.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 453.128 жиры:22.911 г. белки: 38.39 г. углеводы: 26.22 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1604.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.53 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 63.8 мг. Кальций: 12.05 мг.
Магний: 14.3 мг. Натрий: 152.72 мг.
Фосфор: 33.44 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru