вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яблоко- 120.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.76 жиры:21.84 г. белки: 25.76 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 323.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 57.48 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 146.2 мг. Магний: 52.92 мг.
Натрий: 987.52 мг. Фосфор: 109.96 мг.
Сера: 19.6 мг. Хлор: 54.08 мг.
Йод: 6.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru