вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, шоколад с орехами- 23.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.911 жиры:23.235 г. белки: 6.63 г. углеводы: 40.68 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 387.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 11.6 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 729.97 мг. Кальций: 157.65 мг.
Магний: 75.08 мг. Натрий: 57.17 мг.
Фосфор: 212.16 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 3.3 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru