вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Чай, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 576.58 жиры:24.71 г. белки: 27.2 г. углеводы: 34.99 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 62.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 510.8 мг. Кальций: 77.5 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 119.8 мг.
Фосфор: 365.2 мг. Сера: 228.8 мг.
Хлор: 123.4 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru