вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.56 жиры:36.44 г. белки: 38.42 г. углеводы: 79.2 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 243.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 20.08 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 388.2 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 980.2 мг. Фосфор: 504 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 93.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru