вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр

макароны с сыром - 150.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.848 жиры:12.201 г. белки: 10.55 г. углеводы: 38.85 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1501.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 101.15 мг. Кальций: 194.3 мг.
Магний: 21.8 мг. Натрий: 169.07 мг.
Фосфор: 150.29 мг. Сера: 35.7 мг.
Хлор: 38.7 мг. Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru