вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 100.00 гр, корица- 100.00 гр, квас- 100.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 914.21 жиры:20.15 г. белки: 20.55 г. углеводы: 114.09 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 450.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.12 мг. Витамин В2: 30.32 мг.
Витамин РР: 20 мг. Железо: 606.7 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 248.4 мг.
Магний: 273.4 мг. Натрий: 103.3 мг.
Фосфор: 319.2 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru