вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:55): яблоко- 90.00 гр

На перекус яблоко. В яблоке много полезных витаминов и микроэлементов. Буду вносить в меню небольшие яблочки.

ИТОГ:

ккал.: 37.8 жиры:0.36 г. белки: 0.36 г. углеводы: 8.82 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 0.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 250.2 мг.
Кальций: 14.4 мг. Магний: 8.1 мг.
Натрий: 23.4 мг. Фосфор: 9.9 мг.
Сера: 4.5 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru