вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, гречка- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сосиски свиные гриль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.235 жиры:28.485 г. белки: 40.94 г. углеводы: 91.05 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 110.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.31 мг. Железо: 126.85 мг.
Кальций: 804 мг. Магний: 768 мг.
Фосфор: 1.43 г. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.66 мг.
Витамин РР: 15.03 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Калий: 4.03 г. Натрий: 392.4 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 73.2 мг. Хлор: 464 мг.
Йод: 3.92 мкг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.85 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru