вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком, макароны с курицей, помидор

ИТОГ:

ккал.: 677.7 жиры:25.4 г. белки: 31.4 г. углеводы: 86.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 508.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 944.4 мг.
Кальций: 202 мг. Магний: 99.8 мг.
Натрий: 212.4 мг. Фосфор: 443.2 мг.
Сера: 274.8 мг. Хлор: 309.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru