вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

Сегодня буду запекать индейку вечером.

ИТОГ:

ккал.: 676.255 жиры:48.245 г. белки: 45.38 г. углеводы: 16.12 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 116.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 12.65 мг.
Железо: 24.66 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 151.65 мг. Магний: 157.5 мг.
Натрий: 251.7 мг. Фосфор: 579.7 мг.
Сера: 503.5 мг. Хлор: 183 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин С: 16.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru