вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, ирис(ГИ:50)- 70.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, свинина / буженина- 300.00 гр

Мясо свинины 300гр,макароны100гр,икра кабачковая 150гр,конфеты 70гр,хлеб 50гр

ИТОГ:

ккал.: 2100.35 жиры:165.7 г. белки: 56.51 г. углеводы: 102.26 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 267.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Железо: 13.08 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 198.35 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 3.34 г. Фосфор: 860.7 мг.
Сера: 63.3 мг. Хлор: 519.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин С: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru