вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, морковь- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, печень- 108.00 гр, овощи для жарки- 110.00 гр, вода- 2000.00 гр, перец сладкий- 213.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.559 жиры:20.085 г. белки: 31.78 г. углеводы: 25.75 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2564.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.02 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.92 мг. Витамин РР: 16.19 мг.
Витамин С: 602.4 мг. Железо: 21.55 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 214.29 мг.
Магний: 248.17 мг. Натрий: 169.35 мг.
Фосфор: 814.18 мг. Витамин В3: 8.55 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 0.35 мг.
Витамин Е: 7.52 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Сера: 303.62 мг. Хлор: 349.67 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru