вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): тыква- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Приготовлю сок из пюре тыквы и пюре яблока. Без добавления сахара. Вот такой у меня будет перекус.

ИТОГ:

ккал.: 74.1 жиры:0.55 г. белки: 1.9 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 137.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 584 мг.
Кальций: 53.5 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 32 мг. Фосфор: 48.5 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 30.5 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru