вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 15.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.2 жиры:17.28 г. белки: 7.59 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 165 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.5 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 151.2 мг. Кальций: 27.6 мг.
Магний: 37.2 мг. Натрий: 1.65 мг.
Фосфор: 125.7 мг. Сера: 47.1 мг.
Хлор: 38.55 мг. Йод: 1.22 мкг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru