вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, Перепелка- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.8 жиры:60.6 г. белки: 66.3 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 85.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин Е: 2.42 мг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 20.48 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 895 мг.
Кальций: 349 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 967 мг. Фосфор: 456 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru