вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 150.00 гр, лимон- 100.00 гр, перец сладкий- 130.00 гр, огурец- 200.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, соль- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.7 жиры:6.18 г. белки: 33.62 г. углеводы: 17.43 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2519.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 6.3 г. Витамин А: 2.73 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 385 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 979.1 мг.
Кальций: 162.6 мг. Магний: 94.59 мг.
Натрий: 88.9 мг. Фосфор: 166.4 мг.
Сера: 28 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Н: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru