вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 120.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, Икра мойвы Северная гавань с копченым лососем- 18.00 гр, яйца куриные вареные- 92.00 гр, яблоко- 79.00 гр, Сыр СВАЛЯ Тильзитер 45%- 41.00 гр, Стародворские колбасы “Докторская Вязанка“- 61.00 гр, куриный суп- 157.00 гр, Виноград белый, (кишмиш)- 158.00 гр, крем-мёд с малиной Добродеево- 57.00 гр, вода- 1400.00 гр, брусника- 12.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, Йогурт EPICA BOUQUET Голубика и экстракт лаванды 4,8%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.049 жиры:45.369 г. белки: 30.39 г. углеводы: 48.47 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1639.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин Н: 7.23 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 15.16 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 643.07 мг.
Кальций: 203.57 мг. Магний: 74.19 мг.
Натрий: 112.38 мг. Фосфор: 268.34 мг.
Сера: 154.14 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru