вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп грибной- 200.00 гр, Сметана 15%- 50.00 гр, сырники печёные- 150.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 1000.00 гр, гречка- 50.00 гр

На завтрак (6:45) сырники с кокосом, сметана, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 1449.3 жиры:47.64 г. белки: 93.65 г. углеводы: 165.11 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 102.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 26.25 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 193 мг. Магний: 204 мг.
Натрий: 269.5 мг. Фосфор: 301 мг.
Хлор: 61.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru