вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода с мелиссой и лимоном- 400.00 гр, орех фундук- 18.00 гр, куриное филе- 49.00 гр, салат овощной- 148.00 гр, яблоко- 95.00 гр, Свинина копчено-вареная ПАПА МОЖЕТ! Деликатесная- 50.00 гр, Мясная история Балык сырокопченый- 12.00 гр, Йогурт EPICA с вишней и черешней 4,8%- 130.00 гр, Виноград кишмиш белый- 217.00 гр, крем-мёд с малиной Добродеево- 40.00 гр, Батон КАРАВАЙ Наше Cолнышко нарезной- 22.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 45.00 гр, вода- 600.00 гр, Шейка сырокопченая Мясная история- 42.00 гр

и т.д.

ИТОГ:

ккал.: 1298.367 жиры:33.181 г. белки: 19.24 г. углеводы: 50.19 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 720.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 35.35 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 896.4 мг. Кальций: 136.93 мг.
Магний: 87.05 мг. Натрий: 105.29 мг.
Фосфор: 254.57 мг. Сера: 173.58 мг.
Хлор: 145.43 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 8.01 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru