вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком, 2 хлебца, макароны, помидор

ИТОГ:

ккал.: 308.5 жиры:4 г. белки: 10.4 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 270.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 554.6 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 51.4 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 148 мг.
Сера: 71.8 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru