вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458 жиры:104.4 г. белки: 39.6 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 633 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 34 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 691.4 мг. Магний: 113.2 мг.
Натрий: 734 мг. Фосфор: 747 мг.
Сера: 134.8 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru