вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:20): масло растительное- 10.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, печень говяжья тушеная- 200.00 гр, брынза- 10.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 70.00 гр

Говяжья печень практически не имеет противопоказаний, продукт является слабым аллергеном, поэтому печень вводят в прикорм малышей с года. Чрезмерное употребление печени может спровоцировать обострение панкреатита и заболеваний желчного пузыря.

ИТОГ:

ккал.: 545.48 жиры:30.25 г. белки: 27.69 г. углеводы: 85.7 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 243.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.59 мг. Витамин А: 4.2 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.89 мг.
Витамин В3: 5.87 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 761.9 мг.
Кальций: 166.1 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 294.4 мг. Фосфор: 586.4 мг.
Сера: 274.6 мг. Хлор: 225.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru