вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

рацон конечно сегодня у меня просто аховый :)) но как ни странно есть не хочется. больше горячего чаю тянет выпить и побольше.

ИТОГ:

ккал.: 525.307 жиры:17.907 г. белки: 2.25 г. углеводы: 58.7 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 0.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 185.61 мг. Кальций: 37.49 мг.
Магний: 31.3 мг. Натрий: 7.91 мг.
Фосфор: 65.93 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru