вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: хлеб ржаной- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, дыня- 200.00 гр, брынза- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.276 жиры:11.807 г. белки: 15.45 г. углеводы: 36.58 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 374.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Железо: 10.59 мг. Калий: 822.1 мг.
Кальций: 363.15 мг. Магний: 100.3 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 381.68 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 647 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин С: 66.2 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru