вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон рыбный- 300.00 гр

Мне надо что-то менять в своём питании, потому что уже долгое время вес скачет +/- 500 грамм, а цель моя вес 58-60 не больше.

ИТОГ:

ккал.: 147.9 жиры:3.3 г. белки: 29.1 г. углеводы: 0.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 297 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3 мкг. Витамин В2: 3 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.03 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Железо: 0.03 мг. Калий: 14.4 мг.
Кальций: 2.4 мг. Магний: 0.9 мг.
Натрий: 0.3 мг. Фосфор: 3.3 мг.
Сера: 1.5 мг. Хлор: 167.4 мг.
Йод: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru