вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.45 жиры:6.8 г. белки: 12.8 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 319.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 604.8 мг.
Кальций: 301 мг. Магний: 101.9 мг.
Натрий: 125.9 мг. Фосфор: 384.2 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 264.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru