вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 210.731 жиры:3.125 г. белки: 2.9 г. углеводы: 38.85 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 451.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 3.04 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 490.8 мг.
Кальций: 81.1 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 248.4 мг. Фосфор: 60.2 мг.
Сера: 14.3 мг. Хлор: 84.3 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru