вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, Камбала Океан- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, абрикос- 30.00 гр, апельсин- 125.00 гр, морковь- 150.00 гр

Наши ножки, а в частности пяточки, требуют не меньшего ухода, чем лицо, руки и тело. Но, многие не придают этому значение. И только лишь весной, ближе к лету, обнаруживают, что пятки загрубели, а обычная пемза их уже не берет.

ИТОГ:

ккал.: 443.965 жиры:4.75 г. белки: 25.17 г. углеводы: 66.17 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 495.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.59 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 5.97 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 219.55 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 271.7 мг. Магний: 178.55 мг.
Натрий: 2.04 г. Фосфор: 292.55 мг.
Сера: 65.95 мг. Хлор: 299 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru