вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.5 жиры:68.8 г. белки: 44.8 г. углеводы: 48.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 172 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 951.1 мг.
Кальций: 149 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 719.5 мг. Фосфор: 464.1 мг.
Сера: 291.6 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru