вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 50.00 гр, соль- 5.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, перец сладкий- 79.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, форель свежая- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, морковь- 150.00 гр, помидор- 138.00 гр, огурец- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.566 жиры:23.731 г. белки: 25.23 г. углеводы: 61.1 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2993.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.84 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин РР: 8.66 мг.
Витамин С: 277 мг. Железо: 14.57 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 235.09 мг.
Магний: 208.54 мг. Натрий: 172.21 мг.
Фосфор: 391.92 мг. Сера: 54.56 мг.
Хлор: 3.35 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru