вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 100.00 гр, уксус 3%- 9.00 гр, соль- 6.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, вода- 2800.00 гр, перец сладкий- 146.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, форель свежая- 75.00 гр, морковь- 200.00 гр, огурец- 170.00 гр, капуста белокачанная- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.824 жиры:14.666 г. белки: 55.43 г. углеводы: 28.36 г.

съедено еды: 3.8 кг. , воды в рационе: 3468.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 15.27 мг. Витамин С: 473.25 мг.
Железо: 15.34 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 316.13 мг. Магний: 262.43 мг.
Натрий: 191.85 мг. Фосфор: 612.67 мг.
Хлор: 4.17 г. Сера: 98.85 мг.
Витамин А: 21.08 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин Н: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru