вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

уксус 3%- 10.00 гр, перец красный молотый- 0.50 гр, перец черный молотый- 0.50 гр, вода- 2000.00 гр, перец сладкий- 182.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, соль- 6.00 гр, овощи для жарки- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр, огурец- 176.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.68795 жиры:28.37165 г. белки: 59.03 г. углеводы: 93.94 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2717.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 21.12 мг.
Витамин С: 610.9 мг. Железо: 22.74 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 293.12 мг.
Магний: 235.73 мг. Натрий: 291.24 мг.
Фосфор: 688.74 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 2.61 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Хлор: 3.87 г.
Сера: 330.8 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru