вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра из баклажан- 40.00 гр, капуста маринован.- 80.00 гр

Не получается пока что у меня много заниматься, но утром зарядку делаю

ИТОГ:

ккал.: 98.4 жиры:5.64 г. белки: 2.68 г. углеводы: 6.16 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 108 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 58 мг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 263.2 мг. Кальций: 26.8 мг.
Магний: 17.2 мг. Натрий: 16 мг.
Фосфор: 54.4 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 18.8 мг. Йод: 0.8 мкг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru