вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр

Кофе с молоком, суп, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1276.4 жиры:63.4 г. белки: 51 г. углеводы: 117.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 550.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 108.8 мг.
Натрий: 212.8 мг. Фосфор: 592.8 мг.
Сера: 609.8 мг. Хлор: 3.26 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru