вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 200.00 гр, редька- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сосиски- 30.00 гр, Гречка Пассим- 25.00 гр

Каждый решает сам - съесть что-нибудь между приемами пищи или нет.

ИТОГ:

ккал.: 396.5 жиры:11.5 г. белки: 14.15 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 473.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 55.94 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 137.7 мг. Магний: 84.65 мг.
Натрий: 292.7 мг. Фосфор: 207 мг.
Сера: 50.35 мг. Хлор: 115.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru