вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сосиски- 30.00 гр, Гречка Пассим- 25.00 гр

Будьте более обаятельной, следите за своей внешностью!

ИТОГ:

ккал.: 409.9 жиры:20.23 г. белки: 12.94 г. углеводы: 46.93 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 297.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 12.72 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 965.7 мг. Кальций: 83.8 мг.
Магний: 76 мг. Натрий: 266.05 мг.
Фосфор: 235.8 мг. Сера: 61.1 мг.
Хлор: 102.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.18 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru