вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина с рисом- 200.00 гр

вчера пробежки не было, потому что шёл сильный дождь, если бы просто небольшой был, я бы всё равно побежала, а так пришлось отложить. Сегодня уже со спортом.

ИТОГ:

ккал.: 530.8 жиры:36 г. белки: 24.8 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 20.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 525.4 мг.
Кальций: 34.4 мг. Магний: 50.4 мг.
Натрий: 144.4 мг. Фосфор: 301.6 мг.
Сера: 260.8 мг. Хлор: 130 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru