вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.3 жиры:21.6 г. белки: 31 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 201.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 18.5 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 464.5 мг.
Магний: 348 мг. Натрий: 141 мг.
Фосфор: 739 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 139 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru