вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Плов, кофе с молоком, бутерброд, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1217.85 жиры:59.1 г. белки: 40.1 г. углеводы: 79.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 507.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 46.1 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 139.2 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 289.2 мг. Фосфор: 564.2 мг.
Сера: 388 мг. Хлор: 340.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru