вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сыр творожный- 8.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, чеснок- 1.00 гр, помидор- 90.00 гр, огурец- 80.00 гр

Люблю такой салатик. Сытно, полезно,вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 65.269 жиры:3.31 г. белки: 2.69 г. углеводы: 6.6 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 166.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 30.64 мг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 385.36 мг. Кальций: 46.08 мг.
Магний: 31.34 мг. Натрий: 45.85 мг.
Фосфор: 76.72 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Хлор: 71.6 мг.
Йод: 4.29 мкг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru