вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 10.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, яблоко- 110.00 гр, Соте из кабачков- 163.00 гр, Мидии маринованные в масле VICI Любо есть- 110.00 гр, Лепешки пшеничные DELICADOS Тортильи со вкусом сыра- 67.00 гр, слива- 81.00 гр, Кефир БОЛЬШАЯ КРУЖКА 2,5%- 300.00 гр, Сыр Danke “Tilsiter“ 45%- 28.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 70.00 гр, Растворимый кофе Nescafe 3 в 1- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, Горячий шоколад MacChocolate Классический- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.8547 жиры:19.368 г. белки: 15.63 г. углеводы: 67.65 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1107.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Железо: 8.88 мг. Калий: 778.39 мг.
Кальций: 99.55 мг. Магний: 84.69 мг.
Натрий: 461.73 мг. Фосфор: 257.45 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 1.73 мкг.
Витамин С: 19.1 мг. Сера: 60.06 мг.
Хлор: 56.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru