вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, обед (12:00): масло сливочное- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Хочется сырников. Пойду за творогом!

ИТОГ:

ккал.: 1063.6 жиры:96.6 г. белки: 38.5 г. углеводы: 10.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 76.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 8.45 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 82.6 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 671 мг.
Магний: 463.4 мг. Натрий: 130 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин Е: 131 мг. Витамин Д: 0.2 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru