вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр

Вареники, кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 1032.62 жиры:44.84 г. белки: 38.69 г. углеводы: 127 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 370.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.36 мг.
Витамин Н: 6.55 мкг. Витамин РР: 13.45 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 219.6 мг. Магний: 111.5 мг.
Натрий: 683.6 мг. Фосфор: 564.9 мг.
Сера: 169.1 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин С: 23 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru